كيف تُصلح قلبًا مكسورًا

Related Book

• 

  فلسفة الوحدة

  لا حاجة إلي بأن أصف شعور الوحدة لكم ، فأنتم تعرفونها منذ نعومة أظافركم ، منذ اليوم الذي بدا وكأن لكل أحد رفيق لعب إلا أنتم ، ومنذ ذات مساء قضيتموه وحيدين ، على الرغم من أنكم كنتم تتوقون للرفقة ، ومنذ ذات حفلة وقفتم فيها محاطين بالناس المنهمكين بالحديث مع بعضهم بعضا ، لكنكم بالكاد تعرفون أحدًا تتحدثون إليه. الشعور بالوحدة يمكن أن يكون مشكلة خطيرة بالنسبة لأولئك الذين يمرون بها، حيث إنه بالنسبة لكثير من الناس يؤثر بشكل كبير على نوعية حياتهم، ناهيك عن صحتهم الجسدية والعقلية. ومع ذلك، فإن الشعور بالوحدة هو موضوع صعب، لأنه مليء بالخجل والعار. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تأتي أفضل لحظاتنا عندما نكون وحيدين. حيث تخبرنا العزلة، كما نميل إلى تسميتها في هذه الحالة بشيء مهم عن أنفسنا ومكانتنا في العالم. هذا الكتاب هو نتيجة لمحاولاتي لاكتشاف ما هو بالضبط الشعور بالوحدة، ومن يؤثر عليها، ولماذا تحدث مشاعر الوحدة وتختفي فجأة، وكيف يمكننا أن نتعلق بالوحدة.

  6.5Jod

• 

  أحببتّ وغدًا

  دومًا ننتظر شخصًا ما.. نظن أن بوجوده تتبدّد كافة أوجاعنا ويغمرنا السلام، ونتوهّم أننا حينها سنشعر بالاكتمال! وتصفعنا الحقيقة أن ذاك الشخص الذي رأينا فيه المنقذ.. ربما هو من يمنحنا خيبتنا الكبرى.. وبدلًا من أن نُزهِر بجواره.. قد نذبل.. وننزوي.. ونتلاشى.. ونذوب! يصبح الآخر جحيمنا حين نسعى لتخدير أوجاعنا عبره، وتصبح العلاقة المرضية تلاهيًا عن مواجهة أنفسنا، مجرد هروب وفرار! إلى أولئك الذين يظنون أنهم يداوون الظمأ.. عبر تتبّع السراب!

  6.5Jod

• 

  كيف تُصلح قلبًا مكسورًا

  هذا الكتاب هو محاولة لإخراج انكسار القلوب من الظل وذلك لسببين، الأول حتى نستطيع التعرف على أثره المدمر على الأفراد ومن جميع الأعمار، والثانى، حتى نتعرف على الأدوات الفعالة في الشفاء الذاتي منه. لو كنت كسير القلب فإنك ولا شك تحتاج إلى الوقت كى تتعافى، لكنك سرعان ما ستكتشف عبر هذا الكتاب الوقت الذى تحتاجه بالفعل للشفاء. الدكتور غاي وينش طبيب نفساني ومتحدث أمريكي بارز، ترجمت مؤلفاته إلى 23 لغة.

  5Jod

• 

  الهشاشة النفسية

  وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing. هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة. كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا.. هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.

  6Jod